Berikut Ini Khasiat Yang Sudah Terbukti Dari Buah Naga

Jakarta - Buah naga memiliki rasa yang manis dan segar dengan tekstur yang renyah dan berair. Tak hanya lezat, buah naga juga memiliki kandungan nutrisi yang melimpah. Terdapat banyak antioksidan yang bermanfaat yang terkandung dalam buah naga.

Selain itu, kandungan vitamin dan mineral yang tinggi juga ditemukan dalam buah naga. Dilansir Healthline, 227 gram buah naga mengandung 136 kalori, 3 gram healthy protein, 29 gram karbohidrat, 7 gram serat, zat besi, magnesium, vitamin C, dan vitamin E.

Berkat nutrisinya yang sangat kaya, buah naga menawarkan berbagai manfaat kesehatan. Dirangkum dari Medical News Today, berikut adalah khasiat buah naga yang telah terbukti menurun sains.

1. Menetralkan radikal bebas

Sebuah penelitian di African Journal of Biotechnology, buah naga mengandung antioksidan betacyanin dan betaxanthins. Senyawa tersebut mampu menetralkan radikal bebas dalam tubuh. Radikal bebas dapat berbahaya bagi tubuh karena menyebabkan kerusakan sel.

Menurut sebuah makalah di World Journal of Drug Store and Drug Sciences, aktivitas antioksidan buah naga mampu membantu mencegah kondisi peradangan dalam tubuh.

2. Mengontrol kadar gula darah

Sebuah meta-analisis di jurnal PLOS ONE melihat efek mengonsumsi buah naga pada kontrol gulla darah pada orang dengan pradiabetes atau diabetes mellitus tipe 2.

Makalah tersebut mengatakan, penelitian pada hewan menunjukkan hubungan potensial antara konsumsi buah naga dengan pengendalian diabetic issues yang lebih baik. Hal ini karena buah naga mendorong pertumbuhan sel prankeas yang memproduksi insulin.

3. Meningkatkan kesehatan pencernaan

Mengonsumsi buah naga dapat memberikan efek prebiotik pada tubuh sehingga mampu meningkatkan kesehatan pencernaan, menurut sebuah studi di Digital Journal of Biotechnology. Buah naga mengandung karbohidrat yang disebut oligosakarida, yang disebut para peneliti mampu membantu merangsang pertumbuhan bakteri baik di usus.

4. Baik untuk kesehatan jantung

Biji kecil dalam buah naga juga memiliki khasiat bagi kesehatan. Sebuah studi di World Journal of Drug Store and Pharmaceutical Sciences, biji buah naga mengandung asam lemak, termasuk asam lemak omega-3 dan omega-9. Dokter mengatakan, semua komponen tersebut memberikan manfaat untuk kesehatan jantung.

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Cinta Datang Bukan Dari Hati? Inilah Penjelasan Sains nya

Jakarta  -  Sudah jadi sebuah ungkapan populer bahwa cinta itu datang dari hati, atau dari mata turun ke hati. Tentu hal ini buah karya di mana para penyair atau penulis mengungkapkan indahnya rasa cinta. Namun hal ini sangat berbeda jika cinta dibuka dari sudut pandang ilmu pengetahuan. Jadi jika ada pertanyaan, dari mana datangnya rasa deg-degan, cemburu, dan perasaan lain yang sering kita asosiasikan dengan rasa sayang dan cinta? Jawabannya adalah hipotalamus. Hipotalamus adalah bagian terdalam dari otak di tengah sistem limfatik atau pusat emosi pada otak. Ini adalah bagian di mana semua rangsangan yang diterima oleh manusia diproses, mulai dari pelukan, sentuhan, hingga bentakan dari pacar. Kemudian, hipotalamus akan mengarahkan tubuh untuk memberikan respon yang sesuai dari rangsangan dan emosi manusia. Misalnya, jika Anda baru saja diputus oleh pacar, hipotalamus adalah organ yang bertanggung jawab memicu munculnya rasa sesak di dada, tingginya tekanan darah, perubahan pola tidu
Baca selengkapnya

Sebuah Fosil Telur Penyu Berusia 80 Juta Tahun di Dengan Sisa Embrio Ditemukan di China

Jakarta - Arkeolog China menemukan telur penyu berusia 80 juta tahun dengan sisa-sisa embrio di provinsi Henan, Cina. Penemuan ini adalah salah satu dari sedikit fosil telur penyu yang diketahui mengandung embrio dengan information anatomi. "Fosil penyu dari Mesozoikum diketahui dari kelimpahan dan keanekaragaman yang tinggi,"kata Dr. Fenglu Han dari China College of Geosciences dikutip Scientific research Alert, Rabu (25/8/2021). Diketahui, beberapa fosil telur penyu juga ditemukan di provinsi Henan, Shandong, dan Zhejiang, yang semuanya berasal dari oofamili Testudoolithidae. Embrio kura-kura yang difosilkan bahkan lebih jarang daripada telur. Penelitian kami mewakili deskripsi anatomi dan identifikasi taksonomi pertama dari kura-kura embrionik Mesozoikum,"katanya. Dalam studi tersebut, ahli paleontologi memeriksa telur penyu bercangkang tebal dan lengkap yang mengandung sisa-sisa embrio dari sekitar 94 hingga 70 juta tahun yang lalu. Telur, yang diku
Baca selengkapnya

Beberapa Hal yang Akan Anda Rasakan Ketika Kurang Mengkonsumsi Sayuran

Jakarta - Sayuran merupakan salah satu makanan sehat yang sangat penting bagi tubuhmu untuk berfungsi secara maksimal. Nutrisi yang dibutuhkan tubuh ini sangat penting untuk menjaga kesehatan dan kebugaran. Sayangnya, banyak orang yang kekurangan mengonsumsi sayuran dalam kehidupan sehari-hari mereka. Hal ini pada ujungnya berakibat sejumlah masalah kesehatan baik yang tidak begitu terasa hingga serius. Kurangnya nutrisi penting pada tubuh ini bakal berdampak sangat berat untuk diri seseorang. Hal ini terutama ketika kamu hanya mengonsumsi sayuran tertentu saja atau bahkan tidak mengonsumsinya sama sekali. Perubahan yang muncul pada tubuh ini bisa terasa sangat mengganggu dan berdampak pada kehidupanmu. Dilansir dari The Healthy, berikut sejumlah hal yang bakal kamu alami ketika kurang mengonsumsi sayuran. Kurangnya Variasi Warna Makanan Sayuran memiliki beragam warna yang bakal menghiasi piring dan memenuhi kandungan nutrisi bagi tubuh. "Walau mungkin merupakan makanan favoritmu,
Baca selengkapnya